O Pequeno Buda – Tomás de Mello Breyner [Opinião]

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Opinião:

O pequeno buda é um livro que apresenta ao leitor o projecto do autor Tomás de Mello Breyner que consiste em levar a meditação para a sala de aula. O projeto destina-se a todos os alunos a partir do 1º ciclo e é através de exercícios bastante simples que os alunos irão aprender técnicas que os vão tornar mais calmos, mais atentos na aula e com melhores resultados.

No entanto, antes de apresentar o projecto, o autor fala um pouco sobre e de como surgiu a necessidade de fazer meditação. Conta também como a ideia da criação do projecto surgiu numa viagem à Índia em 2014 e como no ano seguinte já estava a ser posto em prática. Além disso fala ao autor da importância da meditação na vida das pessoas e explica no fundo o que é este processo e quais os seus benefícios ao mesmo tempo que apresenta técnicas que o leitor poderá utilizar se quiser pôr em prática na sua vida a meditação.

Um livro pequeno mas muito curioso e que mostra ao leitor a necessidade de abrandar um pouco e aproveitar as pequenas coisas da vida.

Sinopse:

O exagero de informação, os iPads, as actividades extracurriculares, a sobrecarga dos TPC fazem com que as crianças de hoje não tenham tempo. Muitas vezes, sem querer, acabamos por lhes colocar pressão numa idade em que eles deviam brincar nas poças de água na rua ou a subir às arvores.
A meditação infantil tem inúmeros benefícios no bem-estar e na saúde das crianças.

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